Plânsul ne ajută foarte mult la eliberare emoțională. Dacă ai pus această întrebare, posibil ca și tu, la un moment dat, să fi simțit acest beneficiu pe care ni-l poate aduce. Când simțim o încărcătură emoțională, dar plânsul este limitat sau blocat, se poate să fi apărut o barieră care îl împiedică. Uneori, poate fi vorba de un blocaj emoțional sau o reacție de apărare în fața unei suferințe mai mari, poate chiar a unei traume. Amorțeala emoțională și dificultatea de a plânge, chiar și atunci când simți o mare încărcătură emoțională, pot apărea din mai multe motive. Un motiv ar putea să fie stresul, ce poate face dificilă manifestarea trăirilor intense, inclusiv plânsul. În unele forme de depresie, oamenii nu simt tristețe profundă, ci mai degrabă un gol emoțional, aici lipsa plânsului poate fi un semn de epuizare afectivă. Anumite medicamente sau afecțiuni medicale pot să limiteze plânsul și să ne facă să simțim o amorțeală emoțională. Ce ne poate ajuta să ne eliberăm emoțiile: • Exerciții de respirație • Sport • Autoîmbrățișare – Pune-ți mâinile ca și cum te-ai cuprinde într-o îmbrățișare și spune-ți că ești în siguranță și că îți dai voie să simți. • Scrie sau vorbește despre ceea ce simți ( Scrie pe foaie tot ceea ce simți, apoi poti șă arunci, vorbește cu cineva apropiat despre ceea ce te apasă, rostește cu voce tare gândurile tale). Referitor la această amorțeală pe care o descrii, o întâlnire cu un psiholog te-ar putea ajuta să înțelegi mai bine ce se întâmplă și să găsești o modalitate de a-ți elibera emoțiile într-un mod sănătos, cu strategii potrivite pentru tine. Sper că ți-am putut fi de folos. Dacă mai ai alte întrebări referitoare la subiect sau la un altul, le asteptăm. 